Bend your arm laas de taw klah لاس دې تاو کړه Bend your leg poKha de taw klah پښه دې تاو کړه Breathe normally aadi nafas wokaaga عادي نفس وکاږه Close your eyes stargey watara سترګي وتړه Close your hand mut watara مټ وتړه Close your mouth Kholah watara خوله وتړه Cough wotoo Kha وټوخه Cough some phlegm into this cup pa daa gelaas ke balgham to klah په دا ګیلاس کې بلغم تو کړه Hold this under your tongue da tar Kh-pole zhebe laande shezhda دا ترخپلې ژبې لاندې کښېږده Hold your breath nafas wonesa نفس ونیسه Lie down preewoza پرېوزه Lie flat preewoza پرېوزه Lie on your abdomen paKh-pala Kheta preewoza پخپله خېټه پرېوزه Lie on your back de shaa pa ta-Khta preewoza د شا په تخته پرېوزه Look at my finger as it moves ze ma gota taqeeb kolah زما ګوته تعقيب کره Look down Kh-kata wogorah ښکته وګوره Look straight maKhaamaKh wogorah مخامخ وګوره Look up porta wogorah پورته وګوره Open Khalass klah خلاص کړه Open your eyes starge Khalaase klah سترګي خلاصې کړه Open your hand laas moo Khalaas klah لاس مو خلاص کړه Open your mouth Khola moo Khalasa klah خوله مو خلاصه کړه Push here da shekaazha دا کښېکاږه Sit down k-shena کښېنه Sit up porta k-shena پورته کښېنه Squeeze here delta feshar wokra دلته فشار وکړه Stand on the scale taraazo bandey wadarega ترازو باندې ودرېږه Stand up wadarega ودرېږه Take a deep breath in and out zhawar nafas wobasa ژور نفس وباسه Touch my finger with this finger ze maa gota pa dagha gota shekaazhah زما ګوته په دغه ګوته کښېکاږه Touch your finger to your nose like this Kh-pal poza pa Kh-pala gotta daase shekaazhah خپله پوزه په خبله ګوته داسې کښېکاږه Turn around rataw-sha راتاوشه Turn onto this side de Khwa ta taw-sha دې خوا ته تاوشه Walk like this da se wogarzah دا سې وګرځه Walk towards me ze ma wo Khwata raza زما و خواته راځه You need an x-ray of your chest de tatar eksrey ta zaroorat larey د ځګر اکسرې ته ضرورت لرې